Mobility - Verbesserung der Beweglichkeit

Mobility Training bezieht sich auf eine Reihe von Übungen und Techniken, die darauf abzielen, die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke und Muskeln zu verbessern. Es kombiniert Elemente aus Dehnung, Krafttraining und funktionellen Bewegungen, um die Bewegungsfreiheit zu erhöhen und die Körperhaltung zu optimieren.


Schnupperstunde Mobility Training

Schnupperstunde Mobility-Training für Einsteiger

Der Verein Phönix Königsbrunn e.V. lädt alle Interessierten herzlich zu einer unverbindlichen Schnupperstunde im Bereich Mobility – modernes Beweglichkeitstraining ein. In dieser Stunde lernen die Teilnehmer einfache und wirkungsvolle Übungen kennen, die die Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und die Körperhaltung unterstützen können.

Das Training ist für Einsteiger ebenso geeignet wie für aktive Sportler oder Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Die Übungen werden ruhig und kontrolliert durchgeführt und können individuell angepasst werden.


Montag, 15. Juni 2026,  Gebühr 5 Euro

Treffpunkt : um 18:50 h am Eingang vor der Turnhalle

Info bei: Rosi Kaczkowski, Tel. 08231 / 34522 , eMail: phoenix.koenigsbrunn@gmail.com 


Übungszeiten / Übungsort

Im  Gymnastikraum der Zweifach-Halle der Mittelschule Süd, Römerallee 2, 86343 Königsbrunn

 

  • Montag, 19:00-20:00 h

 

Übungsleiter

Hr. Klaus Kaczkowski

 

  • 4XF Functional Training Basic Instructor  (DTB-Akademie)
  • 4XF Instructor Mobility (DTB Akademie)
  • Übungsleiterlizenz C Breitensport (Bayerischer Landessportverband)
  • Übungsleiterlizenz B Prävention "Haltung und Bewegung" (Bayerischer Landessportverband)

 

Kontakt

Rosi Kaczkowski

Tel. 08231 / 34522

eMail: phoenix.koenigsbrunn@gmail.com