Taijiquan - Tai Chi Chuan

Innere Energie durch harmonische Bewegungen

Tai Chi Chuan dient der Gesunderhaltung, der Kräftigung unserer vitalen Lebensenergie. Die Übungen helfen Krankheiten vorzubeugen und die körpereigene Selbstheilungskräfte zu stärken bzw. zu aktivieren

Ursprung

Tai Chi Chuan , verkürzend Tai Chi oder chinesisches Schattenboxen genannt, ist eine im Kaiserreich China entwickelte innere Kampfkunst. In der Volksrepublik China ist Tai Chi Chuan ein Volkssport und in den Parks der Städte sieht man in den Morgenstunden tausende Menschen beim Üben der Bewegungen.

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Das Training

In den Übungsstunden lernen Sie, wie Sie Ihre Atmung und Bewegungen synchronisieren, um Ihre Energie (Qi) zu erhöhen.


Tai Chi Chuan kann helfen, Stress abzubauen, die Balance zu verbessern und die Körperhaltung zu korrigieren.

Durch regelmäßiges Üben können Sie auch Ihre körperliche Gesundheit verbessern und das Immunsystem stärken.


Unsere Stunden beginnen mit einfachen Dehn- und Aufwärmübungen, um Ihren Körper auf die folgenden Tai Chi-Übungen vorzubereiten.


Jede Form besteht aus einer Abfolge von Bewegungen, die fließend und langsam ausgeführt werden


Während des Kurses werden wir auch verschiedene Atemtechniken und Entspannungsübungen einbeziehen, um Ihre Konzentration und Entspannung zu fördern. Wir werden Ihnen auch zeigen, wie Sie Tai Chi in Ihrem täglichen Leben anwenden können, um Stress abzubauen und Ihre Gesundheit zu verbessern.


Tai Chi Chuan ist ein langsamer und sanfter Sport , der keine Verletzungen verursacht und in jeder Altersstufe ausgeführt werden kann..


Übungszeiten

Im Gymnastikraum 2 der Mittelschule Süd an der Römerallee , 86343 Königsbrunn

 

  • Montag 20:00-21:15 h (24er-Form, 32er-Schwertform)
  • Donnerstag 18:00-19:00 h (24er-Form Anfänger) Halle 2
  • Donnerstag 18:00-19:00 h (24er-Form) Gymnastikraum 2
  • Donnerstag 19:00-20:00 h (24er-Form, 32er-Schwertform) Gymnastikraum 2
  • Donnerstag 19:00-20:00 h (24er-Form, 32er-Schwertform, Fächerform) Gymnastikraum 1

 

Neuer Anfängerkurs 2025

Start des neuen Anfängerkurses "Taichi Chuan für Anfänger"

Wir starten mit unseren neuen Anfängerkurs am Donnerstag,  16..Januar 2025 , 18:00-19:00 Uhr in der Turnhalle des MS Süd in der Römerallee.

Inhalt des Kurses:

  • Bewegungsprinzipien des Tai Chi Chuan
  • Qigong-Übungen
  • Basis-Übungen des Tai Chi Chuan
  • Einführung in die 24er-Form (Peking-Form)

Kursdauer:  7 Einheiten, Kursgebühr :  40 Euro

Info und Anmeldung über Mail : phoenix.koenigsbrunn@gmail.com oder über die Kontakt-Seite unserer Homepage

Übungsleiter

Hr. Klaus Kaczkowski

 

  • Übungsleiterlizenz C Breitensport (Bayerischer Landessportverband)
  • Übungsleiterlizenz B Sport für Ältere (Bayerischer Landessportverband)
  • Übungsleiterlizenz B Prävention "Haltung und Bewegung" (Bayerischer Landessportverband)
  • Übungsleiterlizenz B Prävention "Entspannung" (Bayerischer Landessportverband)
  • Kursleiterausbildung Qigong/Taiji des BTV (Bayerischer Turnverband)
  • Kursleiterausbildung Qigong Münchner Volkshochschule

 

 

Hr. Robert Beil

 

  • Übungsleiterlizenz "DOSB-Übungsleiter C" (Bayerischer Landessportverband)

 

Kontakt

Klaus Kaczkowski

Tel. 08231 / 34522

eMail: phoenix.koenigsbrunn@gmail.com