Tai Chi Chuan dient der Gesunderhaltung, der Kräftigung unserer vitalen Lebensenergie. Die Übungen helfen Krankheiten vorzubeugen und die körpereigene Selbstheilungskräfte zu stärken bzw. zu aktivieren
Tai Chi Chuan , verkürzend Tai Chi oder chinesisches Schattenboxen genannt, ist eine im Kaiserreich China entwickelte innere Kampfkunst. In der Volksrepublik China ist Tai Chi Chuan ein Volkssport und in den Parks der Städte sieht man in den Morgenstunden tausende Menschen beim Üben der Bewegungen.
In den Übungsstunden lernen Sie, wie Sie Ihre Atmung und Bewegungen synchronisieren, um Ihre Energie (Qi) zu erhöhen.
Tai Chi Chuan kann helfen, Stress abzubauen, die Balance zu verbessern und die Körperhaltung zu korrigieren.
Durch regelmäßiges Üben können Sie auch Ihre körperliche Gesundheit verbessern und das Immunsystem stärken.
Unsere Stunden beginnen mit einfachen Dehn- und Aufwärmübungen, um Ihren Körper auf die folgenden Tai Chi-Übungen vorzubereiten.
Jede Form besteht aus einer Abfolge von Bewegungen, die fließend und langsam ausgeführt werden
Während des Kurses werden wir auch verschiedene Atemtechniken und Entspannungsübungen einbeziehen, um Ihre Konzentration und Entspannung zu fördern. Wir werden Ihnen auch zeigen, wie Sie Tai Chi in Ihrem täglichen Leben anwenden können, um Stress abzubauen und Ihre Gesundheit zu verbessern.
Tai Chi Chuan ist ein langsamer und sanfter Sport , der keine Verletzungen verursacht und in jeder Altersstufe ausgeführt werden kann..
Übungszeiten
Im Gymnastikraum 2 der Mittelschule Süd an der Römerallee , 86343 Königsbrunn
Übungsleiter
Hr. Klaus Kaczkowski
Hr. Robert Beil
Kontakt
Klaus Kaczkowski
Tel. 08231 / 34522
eMail: phoenix.koenigsbrunn@gmail.com